Zašto ne možete dobro da spavate kada se krećete?

Selidba je veliki događaj u našem životu. Da li ste znali da može proći i do mesec dana da se potpuno skrasite u svom novom domu? Čak i kada samo odete na studije, ili jurite za novim poslom, to predstavlja početak nove ere. Kada se useljavate sa svojim partnerom ili selite svoju porodicu u novi dom, to čak povećava ulog. Zato nije ni čudo što se tokom tog vremena osećate pod stresom, ili čak preopterećeni, što dovodi do toga da zaspite i loše spavate.

Kako pomoći u održavanju nivoa stresa?

• Planirajte selidbu i pripremite detaljan vremenski okvir.
• Zamolite prijatelje da vam pomognu oko premeštanja kutija, čišćenja i drugih zadataka. Angažovanje kompanije za selidbe takođe može biti od koristi.
• Pakovanje vaših omiljenih predmeta, gde mnogi od njih mogu da se polome, ili su teški, glomazni, može da oduzme dosta vremena. Usredsredite se na to da ponovo procenite svoje stvari i razbacite nepotrebne stvari.
• Označite kutije tako da znate šta ste upakovali u koju kutiju. Ovo će takođe olakšati proces useljenja.
• Ne zaboravite da odvojite vreme za opuštanje. Uradite neke vežbe disanja ili jednostavno idite u šetnju da razbistrite um.
• Vodite računa da jedete dobro, pijete dovoljno vode i dovoljno se odmarate.

Uverite se da vaše telo ima vremena da se regeneriše

Svako ko je ikada morao da se kreće zna da osim što je teško za um, kretanje može biti prilično naporno za telo. Ovo se dešava posebno zato što je uključeno mnogo fizičkog rada. Vaši mišići će biti umorni, a možda čak i bolni. Zbog dugotrajnog boravka na nogama, noge će vam biti teške i mogu da oteknu. Podizanje i nošenje kutija, nameštaja i drugih stvari će opteretiti vaša leđa. Ako pored pakovanja morate da radite i 8 sati, vrlo verovatno ćete imati duge noći. Pokušajte da ne pogoršate stvari spavanjem na neprikladnim površinama, što može dovesti do puno buđenja tokom spavanja i jutra sa slomljenim leđima i mrzovoljom.

Kako poboljšati san tokom selidbe

Pogotovo kada se još uvek selimo sa starog mesta na novo i bez spremnog kreveta, najčešće improvizujemo sa rasporedom spavanja. Da biste sebi pomogli da bolje spavate, koristite toper koji će vam dodati udobnost i pomoći vam da adekvatno podržite svoje telo. Kasnije, kada budete mogli da spavate u svom krevetu, možete da ga koristite za goste kuće ili čak da ga stavite na svoj dušek da povećate udobnost.

Spavanje u svom novom domu

Urađeno je istraživanje koje tvrdi da se žene bacaju i okreću tokom spavanja u svom novom domu do 16 dana, a muškarci 13. Zatim prođu još 2 nedelje pre nego što se ponovo osećaju potpuno odmorno. Razlozi lošeg sna su osećaj sigurnosti, prilagođavanje na nove komšije, okruženje, nove ljude i tako dalje. Ovo dovodi do jednog meseca lošeg sna, pa dobro izaberite svoj dušek.

Kakav treba da bude vaš dušek?

U zavisnosti od toga gde i na koji period ćete se seliti, malo je verovatno da ćete poneti svoj stari dušek sa sobom. Obično se u početku ili obračunavamo sa onim što je već u novom stanu ili kupujemo nove stvari. Zbog svih troškova, mnogi ljudi imaju tendenciju da se vrate jeftinijim rešenjima za smeštaj posteljine koja im zapravo ne odgovaraju.

Ako se i vi nađete u ovoj situaciji, proverite da li imate rezerve u budžetu, odvojite vreme da vidite kakav dušek odgovara vašim potrebama i pametno investirajte. Ovo će sigurno rezultirati boljim, osvežavajućim snom, čineći smeštaj u vašem novom domu prijatnijim.