Zašto je zdravo spavati go?

6 naučnih dokaza zašto je dobro za žene da spavaju gole

Spavati go je zaista veoma dobro za Vas. Tako ćete biti srećniji, imaćete više kvalitetnog sna i čak ćete češće voditi ljubav. Ono što neki znaju odavno, nauka je konačno potvrdila.

Evo i 6 savršeno logičnih, potpuno naučnih razloga zašto bi trebale da spavate gole:

Daleko bolje ćete spavati

Prema Američkom udruženju medicine sna, Vaša telesna temperatura opada kada spavate dubokim snom, što je deo normalnog cirkadijalnog ritma. Nošenjem pidžame zapravo remetite ovaj prirodni pad u temperaturi i rezultat toga je da remetite ovaj ciklus budnosti i sna. Poremećaj prirodnog pada telesne temperature je takođe direktno povezan i sa nesanicom. Ukoliko ne možete da se rashladite, nećete se baš naspavati.

Izostavljanjem pidžama i spavaćica, zapravo samo pomažete sebi da kvalitetnije spavate. Čista nauka.

Osećaćete se seksi

Ako spavate goli, jednostavno ćete se osećati seksi. Tek tada ćete videti koliko su Vam donji veš ili pidžama suvišni.

Smanjićete veličinu Vašeg stomaka

Vaše telo se tokom noći hladi, povećava nivo hormona rasta dok simultano smanjuje nivo kortizola, a sve to rezultira sa „zdravim šablonom spavanja.“

Savršeni noćni san se sastoji od dva ciklusa: prvi je predstavljen oporavkom uz snižavanje nivoa kortizola, a drugi ciklus podiže nivo kortizola kako biste bili spremni za sledeći dan te imali dovoljno energije onda kada se probudite.

Ukoliko Vam je san ometen (npr. zbog neudobne pidžame), Vaše telo će prirodno proizvesti više kortizola nego obično; taj višak, sa druge strane, će izazvati i Vaše povećanje apetita.

Samopouzdanje

Osećaj hladne posteljine na koži može da bude jako seksi, što logično dovodi i do povećanja samopuzdanja.

Spremite se za mnogo više seksa

Mislite o tome, ako se već budite goli, zar ne mislite da će se Vaše šanse za seksi sesijom drastično povećati?

Jednostavno je lakše

Kada se radi o odlasku u krevet, svi se jednostavno trudimo da dođemo do naših udobnih jastuka i mekanih pokrivača što je pre moguće. Oblačenje pidžama neizostavno znači i više posla: morate prvo da skinete svoju odeću, uzmete pidžamu i onda je obučete. Kada to kažemo, delujemo kao lenčuge, ali zar nije bolje pojednostaviti stvari?