Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Nema ničeg goreg od nemogućnosti da se zaspite onda kada Vam je to najpotrebnije. Na sreću, postoji mnogo načina da se uspavate koje su čak istovremeno i produktivne.
Možda Vam se čini kontraproduktivnim, ali organizovanje sopstvenih misli je sjajan način da ih sprečite da Vam se motaju po glavi u večernjim satima.
Ona Vas neće razbuditi kao gledanje TV-a, ali je i takođe zabavno i opuštajuće.
Ovo zahteva još manje aktivnosti, a glasovi glumaca Vas mogu umiriti i tako ćete zaspati.
Da. Ona Vas stvarno opušta i tople stvari će Vam usporiti srčane otkucaje.
Praćenje određenih koraka iz recepta Vas može opustiti, ali ipak morate voditi računa da imate dovoljno vremena da sve završite.
Naravno, Vaše srce će isprva kucati brže i snažnije, ali hormoni koji se tada oslobađaju će Vas vrlo brzo uspavati kada se sve završi.
Jer ćete se opustiti … naravno.
Ili radite nešto kreativno jer ćete tako pročistiti svoj um. I ne, ne morate provesti mnogo vremena radeći to. A ne morati čak ni biti dobri u tome.
Naravno, oni Vas daleko manje stimulišu od TV emisija i glasovi će Vas polako uvesti u san.
Da, ukoliko namerno počnete da sanjarite i pre nego što ste zaspali, Vaše telo će Vam se ubrzo pridružiti u tome.
Ništa previše zahtevno, već stvari koje bi se našle u dnevniku ili pak samo obične misli kako biste pročistili um i bili spremniji za padanje u san.
Imaćete osećaj kad da ste nešto uradili, a zaista je lako!
Nemojte od ovoga napraviti veliki poduhvat. Ali ona stara izreka „red u domu, red u glavi“ je svakako istina sa koje god strane da krenete.
Ne previše, ali pokušajte da pronađete položaj koji Vam odgovara.
Da, ni ovo nam ne zvuči nimalo zabavno, ali je produktivno, što Vam omogućuje da se opustite. Makar ponekad.
Ovo je jako dobra taktika. Um će Vam se pročistiti i posle meditacije ćete biti vrlo opušteni, skoro pa euforični.
