Odmorni ljudi su srećniji

Da li možete da zamislite život bez spavanja?

Kada bi vam neko ponudio čarobnu pilulu pomoću koje biste se zauvek rešili potrebe za spavanjem...da li biste je uzeli? Tada bi možda imali dovoljno vremena da uradite sve one stvari koje inače preko dana ne stižete?

Da li biste bili zadovoljni vremenom koje vam je na raspolaganju i možda izbacili krevet iz svog stana? Da li biste zaista mogli da prestanete sa spavanjem?

Isključite se iz sveta za bolje sutra

Spavanje je jedno od najvećih zadovoljstava i povlastica koje nam je Majka Priroda dala. To je vreme za pravi odmor, opuštanje i potpuno isključenje iz bučnog sveta.

Sigurno ste primetili da je svet lepši nakon dobrog sna. Kada smo odmorni, puni smo energije i sa većim zadovoljstvom se posvećujemo svakodnevnim obavezama, porodici i hobijima.

Kvalitetan san je osnova za dobar dan

Ukoliko se nismo baš naspavali i dobro odmorili, sledi nam loš dan! Onda, razmislite još jednom, da li biste prestali da spavate? Verovatno da ne, jer je spavanje kul!

Više spavanja znači bolje raspoloženje i uspeh

1. Kvalitetno spavanje osnova je za našu svakodnevnu rutinu: da bi naše telo moglčo normalno da funkcioniše, moramo da spavamo. Zašto je spavanje toliko važno za telo i um?

Spavanje je neophodno za pravilan razvoj ćelija, održavanje telesne temperature i oblikovanje pamćenja.

Brojne teorije pokazuju da spavanje reguliše naše raspoloženje i osećanja – dok spavamo, obrađujemo događaje koji su iza nas i zbog toga se ujutro budimo bolje raspoloženi, jer ih tada možemo bolje objasniti.

2. Spavanje štiti zdravlje srca: Nedostatak sna pogoršava krvni pritisaki povećava nivo holesterola u krvi, što dovodi do potencijalne opasnosti infarkta.

Spavanje je vrlo važno pravilan rast, regeneraciju tkiva i za smanjenje stresa.

Ako se ne naspavamo dovoljno, naše telo počinje da proizvodi hormon stresa, a to dovodi do povišenog krvnog pritiska. Pored toga, spavanje smanjuje rizik od pojave depresije i pomaže telu da rane brže zacele. Telo se obnavlja, a za to vreme se odmara i mozak.

I najvažnije: Samo osoba koja ima kvalitetan i redovan san, može biti uspešna, dobro raspoložena, puna energije, a samim tim i bolje i uspešnije obavlja poslove.

Odmorno i opušteno telo je puno energije koju može iskoristiti za sportske aktivnosti.

Na kraju, ali ne i manje važno: spavanje briše vidljive znakove umora, umanjuje bore i bledilo lica.

Spavanje nas, zapravo, čini mladima i saveznik je naše lepote!