Nova otkrića: svi spavamo poput sledeće 4 životinje

Tipovi spavača prema navikama vezanim za spavanje

Istorijski, imamo mnogo klasifikacija tipova spavača i sve one počivaju na različitim kriterijumima. Ali istraživanje koje je sproveo američki klinički psiholog i specijalista za poremećaje spavanja, dr. Majkl Breus (poznatiji i kao doktor za san) - sugeriše da nijedna od njih nije baš sasvim tačna.

Njegovo iskustvo na polju istraživanja sna ga je odvelo do otkrića 4 različita tipa spavača – i to na osnovu naših unutrašnjih ciklusa spavanja. Šta više, svaki od ovih tipova ima navike spavanja koje jako podsećaju na navike jedne od 4 životinje.

Koja vrsta životinje Vam po spavanju odgovara?

Jeste li medved, delfin, vuk ili lav? Hajde da otkrijemo…

1. Medved

Medvedi vole da spavaju. Ali to ste već znali, zar ne? Oni su aktivni tokom dana i spavaju tokom noći. Njihova potreba da spavaju ili se bude je usko vezana za izlazak i zalazak sunca. Oni takođe vole i da povremeno odremaju. Zvuči vam poznato? Vaša vrsta životinje po načinu spavanja je onda sigurno medved!

Kakva vrsta ljudi su spavači Medvedi?

Medvedi su obično ljudi koji vole da rade, ali i da se posle toga žestoko zabave. Vrlo su društveni i vrlo lako se povezuju sa drugim ljudima.

Koliko sati sna je optimalno za medvede da budu produktivni?

Medvedima je nasušno njihovih 8 sati sna svake noći, a ponekad i nešto više. Oni obično ležu u krevet oko 10.30 ili 11.00, a ustaju zimeđu 7.30 i 8 sati ujutru (ili tome makar teže, ali zavisi da li im obaveze to dozvoljavaju). Najbolje se usredsrede na zadatke između 10 sati i podneva, a obično su najbolje raspoloženi između 3 i 6 popodne. Medvedi - iskoristite ova razdoblja kao prednost!

Koliko često se sreću spavači Medvedi?

Medvedi su zapravo najčešći tip spavača. Prema dr. Breusovom istraživanju, više od 50% ljudi bi upalo u ovu kategoriju. Napred Medonje!

2. Lav

Lavovi su ranoranioci. Njihovi cimeri sigurno obožavaju ovu osobinu… Oni su krcati energijom ujutru, ali se često osećaju pomalo iscrpljeno u kasnim popodnevnim satima. I baš zato oni obično ustaju pre svih i takođe odlaze u krevet pre svih. Ovo liči na vas? Čestitamo, onda ste lav!

Kakva vrsta ljudi su spavači Lavovi?

Lavovi su optimistični, motivisani i organizovani veći deo vremena. Oni vole da planiraju unapred i da prave razne liste zadataka i planova. Ova organizovanost i sistematičnost je verovatno razlog zbog kog baš oni mnogo stvari vrlo uspešno obavljaju.

Koliko sati sna je optimalno za lavove da budu produktivni?

Lavovi često ustaju rano, u 5 ili 5.30 ujutru i čak se i tada osećaju savršeno. Kako? Tako što obično odlaze u krevet oko 10 uveče, jer im je u proseku potrebno oko 7 sati sna. Lavovi su najproduktivniji od ranog jutra pa do podneva. Rekreacija je za njih najefikasnija u ranim jutarnjim satima ili posle 5 popodne, kada moraju da se dopune energijom kako bi ostali budni.

Koliko često se sreću lavovi?

Prema našem naučniku - oni predstavljaju oko 15% populacije. To znači da je negde oko 1 od 7 ljudi lav. Da li ste i vi?

3. Vuk

Vukovi su noćna stvorenja i nisu baš ljubitelji ranog ustajanja narednog dana. Oni su najenergičniji u večernjim satima kada se većina sprema za spavanje. Alarmi (po mogućstvu više njih sa obaveznom funkcijom odlaganja) su najbolji prijatelji vukova. Koliko ih vi imate?

Kakva vrsta ljudi su spavači vukovi?

Vukovi su obično impulsivni i često sumorni. Oni su savršene umetničke ličnosti, koje su među drugima čuvene po svojoj kreativnosti, inovativnosti i kao „posebni“ ljudi.

Koliko sati sna je optimalno za vukove da budu produktivni?

Vukovi vole da legnu u krevet kasno i da spavaju mnogo, a vole i da prespavaju jutra. Mogu biti omamljeni i nefokusirani sve od jutra pa do podneva. Njihov vrhunac funkcionalnosti se obično podudara sa satima kada drugi prestaju sa radom i počinju da se opuštaju: najranije oko 5 sati popodne. Nije neobično za njih da budu i vrlo produktivni sve do 7 sati uveče.

Koliko često se sreću vukovi?

Oni su na drugom mestu po učestalosti, odmah iza medveda. 15-20% populacije po procenama pripada vukovima. Jutra, bež’te im s puta!

4. Delfin

Delfini lako spavaju i nikada u potpunosti nisu u stanju da isključe svoj mozak. Oni vrlo često pate od nesanice. Kao posledica toga, kasno zaspe i ustaju vrlo kasno. Delfinima često fali vremena da urade sve ono što žele. Čudno, obzirom koliko malo spavaju, zar ne? 

Kakva vrsta ljudi su spavači delfini?

Delfini su često vrlo inteligentni, ali takođe mogu biti i pomalo zahtevni, anksiozni i neurotični. Oni su perfekcionisti koji razmišljaju mnogo o svemu. Da ste vi možda delfin?

Koliko sati sna je optimalno za Delfine da budu produktivni?

Delfini imaju neredovne obrasce spavanja. Teško je reči koja satnica je optimalna za njih, ali se oni vremenom svakako naviknu na nedostatak sna, pa im nije ni potrebno mnogo spavanja. Delfini odlaze u krevet kasno i rano ustaju (ne nužno svojim izborom). Vrlo često su produktivni onda kada drugi ljudi nisu uopšte produktivni – tokom noći.

Koliko često se sreću  delfini?

Delfini su najređi tip spavača današnjice i oni predstavljaju oko 10-15% populacije.