Kako da uspavate vašu decu u 4 koraka

Da li svake večeri imate problem jer vaš mališan odbija da zaspi ili konstantno beži od kreveta? Vratite sva strašila nazad u ormar i naučite 4 dovitljiva trika koji će pomoći vašoj deci da zaspu.

Problem br. 1: Nakon odlaska na spavanje, dete često ustaje i traži čašu vode ili mleka

Zašto se ovo dešava? Sigurno ne zbog žeđi.

Deca ustaju iz kreveta iz različitih razloga:

• Boje se mraka,
• Žele da dokažu da ih ne možete naterati da spavaju (Pogotovo oni koji još uvek ne idu u školu),
• Ali najčešće je to zato što ste odustali od forsiranja redovne rutine odlaska na spavanje (kao u vreme kada je bio/bila beba).

Kako da sprečite dete da ustaje iz kreveta?

Prva stvar koju morate uraditi je da ponovo uspostavite rutinu odlaska na spavanje bez obzira na uzrast deteta. Kada završite večernji obrok npr, umivanje ili pročitate priču, dete zna da je vreme za krevet i neće ga napuštati.

Večernji rituali mogu biti:

• Priča za laku noć ili crtać,
• Ušuškavanje i poljubac za laku noć,
• Pranje zuba…

Ili možete smisliti nagradu za dobru decu koja ostanu u krevetu, npr. pola sata duže na igralištu, itd.

Problem br.2: Strašilo ispod kreveta

Odakle dolazi strašilo?

Kada se dete umiri i njegove oči se naviknu na tamu on u senkama vidi razna čudovišta koja žele da ga pojedu. Nešto starija deca vide lopove kaji bi da ukradu njihove najnovije video igrice.

Kako da oterate čudovišta iz ormara?

Mala noćna lampa i sprej protiv čudovišta (boca obične vode) mogu učiniti čuda. Ovo su problemi mašte tako da maštovita rešenja mogu i da pomognu. Ako je vaše dete starije i dalje se plaši čudovišta, sprečite gad a gleda horror filmove ili da čita detektivske priče. Razgovor o problemu može biti od pomoći takođe. Ako se vaše dete boji vatre, objasnite mu kak o može pobeći od vatre.

Problem br. 3: Dete ne može da zaspi i jako teško se budi ujutru

Dai deca imaju probleme, na samo vi. Zašto?

Deca pate od nesanice zbog raznih razloga, od gaziranih pića sa kofeinom do stresa u školi. Takođe je moguće da u svom gnezdu jednostavno imate noćnu pticu – dete koje budnim drži njegov unutrašnji sat.

Kako da mu pomognete?

Postoje nekoliko mer akoje možete primeniti u slučaju problema sa nesanicom kod dece:

• Nanovo uvedite osnovna pravila spavanja, uključujući i rutinu odlaska u krevet,
• Zabranite TV i kompjuter najmanje pola sata pre odlaska na spavanje,
• Zamračite sobu već pre spavanja,
• Ujutru ćete morati da dignetre roletne i upalite svetla, jer svetlo budi naš unutrašnji časovnik.,
• Potrudite se da dete ustaje u isto vreme svakog dana (vikendom možete dozvoliti sat duže), tako da se umara u isto vreme svake večeri.

Problem br. 4: Dete se noću uvlači u vaš krevet

Zašto vaše dete misli da je vaš krevet interesantniji?

Ako ste dozvoljavali detetu da dođe kod vas u krevet za vreme oluja ili zbog noćnih mora, to je odgovor na pitanje. Kako da zadržite dete u krevetu?

Ako želite da dete prespava u svom krevetu morate biti strogi i isključivi. Ovo znači dam orate da odnesete/vratite dete svaki put kada dođe kod vas. Ako dođe kod vas a da vi to ne primetite (jer spavate), obesite zvonce na vrata. Na ovaj način ćete odmah čuti ako se dete ponovo ušunjava u vaš krevet. Ali ako se vaše dete plaši da bude samo, možete mu neko vreme dozvoliti da spava na podu u vreći za spavanje. Kada se navikne na to , biće mu lakše da spava sam u svojoj sobi.