Da li vaš partner krade vašu masku?

Uglavnom parovi koji spavaju u istom krevetu bolje spavaju jer se osećaju sigurnije i povezanije. Ali deljenje kreveta takođe može izazvati neke probleme, posebno za one koji spavaju laganim snom. Jedan od njih je deljenje jorgana tokom spavanja, što može dovesti do toga da ga jedna osoba ukrade od druge. Studije su pokazale da to može dovesti do 30% više prekida sna. Koliko god čudno zvučalo, predlažemo da pokušate sa „razvodom u snu“ kako biste rešili svoj problem.

Šta je razvod spavanja?

Iako razvod ima negativnu konotaciju, on zapravo može pomoći u očuvanju vaše veze. Sam termin je takođe poznat kao skandinavska metoda spavanja (jer je uobičajena u Danskoj, Norveškoj i Švedskoj), što sugeriše da svaka osoba ima svoj prekrivač i jorgan.

Kako oboje možete imati koristi od skandinavske metode spavanja?

Eliminiše potencijalne poremećaje sna

Zbog naše evolucije, kada smo još uvek živeli kao lovci-sakupljači u divljini, bili smo u najvećem riziku da nas ubiju naši grabljivci tokom sna. To je razlog zašto smo i dalje osetljivi na najmanje pokrete u krevetu koji nas sprečavaju da zaspimo ili probudimo tokom noći. Iako su ovi instinkti sjajni kada vas deca zovu noću, nije tako zgodno ako svaki mali pokret vašeg partnera ometa vaš san.

Pomaže vam da održite odgovarajuću temperaturu spavanja za vas

Mnogi parovi imaju različite preferencije za temperaturu spavanja, tako da će vam korišćenje sopstvenog jorgana pomoći da napravite sopstvenu savršenu temperaturu. Ako vam je verovatno vruće, možete imati tanji prekrivač od vašeg partnera. Ako vam je obično hladno, sada konačno možete da uživate pod teškim i toplim jorganom, a da se vaš partner ne žali na vrućinu.

To je savršen kompromis za parove koji dele krevet

Pošto je spavanje sa partnerom na kraju bolje za vaš san i održavanje dobre veze, ovo je verovatno najidealnije rešenje kako biste mogli da nastavite da spavate u istom krevetu ili sobi. Da biste prevazišli osećaj da vam nedostaje intimnosti, možda biste želeli da pokušate da malo preklapate jorgan pre spavanja ili da podelite jedan jorgan dok oboje ne budete potpuno spremni da zaspite.

Postoji li loša strana?

Svaka promena u vašoj rutini spavanja zahteva neko vreme da se prilagodite, pa se nadamo da ovo neće ometati vaše spavanje predugo. Samo ostanite odlučni.

Još jedna stvar koju ćete morati da uzmete u obzir je trošak kupovine dva odvojena prekrivača i kompleta posteljine. Međutim, ako je vaš san zaista ozbiljno pogođen i vaš partner vas redovno budi tokom noći, definitivno vredi pokušati.