Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Dok je ljubav lebdela u vazduhu na samom početku veze, ovo pitanje Vam nije ni padalo na pamet. Kada ste prvi put spavali zajedno, niste ni imali prilike za mnogo sna, druge stvari su Vam bile na umu. Kada ste počeli da živite zajedno umorni ste zaspali svako veče iscrpljeni od vođenja ljubavi i čvrsto spavali do jutra.
Ali tu su rutina, stres, prve svađe i besane noći i Vi iznenada shvatate da Vaša ljubav hrče – i ne samo to, hrče toliko glasno da imate utisak da se zidovi tresu! Šta sada?
Hrkanje donosi brojne negativne posledice – naročito za onoga ko pokušava da zaspi pored glasnog hrkača. Hrkanje je samo po sebi bezazleno, sem u retkim slučajevima kada je prvi znak upozorenja za druge, ozbiljne bolesti. Ali, u najvećem broju slučajeva, uglavnom donosi samo besane noći svakome ko spava u istoj prostoriji sa hrkačem.
… niste jedini u svemu ovome. Naime, čak 45% ljudi hrče s vremena na vreme, dok 25% hrču redovno, svake noći! Činjenica je da hrkanje ima veoma negativne efekte ne samo na san, nego i na zdravlje onoga ko je prinuđen da sluša hrkanje cele noći.
I obezbedili šestonedeljnu terapiju protiv hrkanja. Nakon 6 nedelja, partneri hrkača su mnogo bolje i kvalitetnije spavali, zbog čega su se i osećali bolje, imali su više energije i bili mnogo opušteniji.
Ako Vam kod partnera sve ostalo odgovara, samo Vas ova jedna mala stvar muči, sigurno je da ga nećete napustiti zbog običnog hrkanja, zar ne? Pitanje je kako se osloboditi toga ili bar smanjiti hrkanje na najmanju moguću meru. Kako to možete da uradite?
Ovo je najpopularnija poza za hrkanje. Hrkač će možda zaspati na boku, a kada pokuša da se okrene na leđa dok još spava, pokušajte sa starim trikom: ušijte tenisku lopticu u leđa majce u kojoj spava – ovo mu definitivno više neće biti omiljeni položaj jer je postao neudoban.
I ovo pomaže kod hrkanja. Ovo je idealna tehnika u slučajevima kada je hrkanje izazvano začepljenim nosom. U ovom slučaju idealno je ako se Vaš partner inhalira pre spavanja, kako bi mu se disajni putevi pročistili i ne bi hrkao tokom spavanja.
Ovo je još jedan od najčešćih razloga za hrkanje, zato ga naterajte da se vrati u formu. Ne samo da će se osećati mnogo bolje, nego to možete iskoristiti kao zabavu u dvoje.
Još jedan od čestih razloga za hrkanje. Isto se odnosi i na sedative, lekove protiv bolova i sličnih. Sve ovo utiče na disanje, što neminovno utiče i na hrkanje. Preporučuje se i da prestane da puši, jer i to loše utiče na spavanje i san.
Jeftino je, praktično i možda Vam može pomoći.
Zabrinuti ste jer ste Vi možda razlog za neprospavane noći Vašeg partnera ali Vam je neprijatno da pitate? Evo nekoliko saveta da saznate da li ste i Vi hrkač:
Da li se ponada probudite bez razloga i imate utisak da Vas je probudio neki glasan zvuk? Moguće je da hrčete toliko glasno da ste probudili čak i samoga sebe.
Da li su Vam često suva usta kada se probudite? Ovo veoma često može biti posledica hrkanja.
Da li imate osećaj da Vas boli grlo kao kada ste prehlađeni, a potpuno ste zdravi? Ovo takođe može biti posledica hrkanja: spavanje otvorenih usta dovodi do toga da se grlo potpuno osuši, a vibracije koje stvarate hrkanje izazivaju bol.
Da li vas glavobolja muči od samog buđenja? Hrkanje je naverovatnije razlog ovome, jer zbog toga nemate normalan i dovoljan dotok kiseonika u organizam, što može izazvati ozbiljnu glavobolju.
Spavali ste cele noći, a ipak se osećate umorno ujutro i iscrpljeno tokom celog dana? Najverovatnije Vas je hrkanje tokom noći omelo u normalnom odmoru.
Hrkanje predstavlja jedan od najčešćih razloga za ravod braka u svetu, a dosta često je i razlog čak i za ubistvo partnera.
Jedan Šveđanin je svojim hrkanjem prouzrokovao zvuk jačine 95 decibela, što odgovara nivou buke koji napravi jedna motorna kosilica za travnjak ili jedan vrlo bučan čoper.
