Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Da li se često budite zbunjeni, čak i ukoliko ste imali dobar noćni san? Da li odmah po buđenju uradite neke stvari kojih kasnije ne možete da se setite niti da objasnite? Onda možda patite od spavajuće opijenosti. Šta je ovo stanje i da li može biti opasno po Vas?
Da li se često budite zbunjeni, čak i ukoliko ste imali dobar noćni san? Da li odmah po buđenju uradite neke stvari kojih kasnije ne možete da se setite niti da objasnite? Onda možda patite od spavajuće opijenosti. Šta je ovo stanje i da li može biti opasno po Vas?
Spavajuća opijenost je stanje zbog kog se ljudi bude u veoma konfuznom stanju uma, često imaju problema da shvate i gde se nalaze. Možda zvuči bezopasno (i nešto što se relativno često svima dešava); međutim, stvari mogu biti prilično ozbiljne. U nekim težim slučajevima ovog stanja, ljudi su povređivali sebe, ali i druge, pa ovo stanje ne treba uvek shvatati kao nešto što je u potpunosti bezazleno.
Ovo stanje koje se takođe zove i konfuziono uzbuđenje može uzrokovati niz poteškoća u procesu razbuđivanja. Bilo je slučajeva da ljudi padali kroz prozore svojih domova, padali sa palube broda ili se pak budili toliko zbunjeni da su udarali partnera sa kojim su spavali. Zanimljiva stvar vezana za spavajuću opijenost je i da se oni koji pate od nje kasnije ne sećaju ovih dešavanja, bez obzira na to koliko su ona bizarna bila.
Spavajuća opijenost nije toliko retka koliko to mislite; čak iako nikada pre niste za nju čuli, istraživanja u SAD-u na preko 19 000 odraslih osoba pokazuju da oko 15% svih ljudi pogađa ovo stanje.
Simptomi koji su slični spavajućoj opijenosti se svima nama dešavaju sa vremena na vreme; posle kratkog dremanja, ako smo užasno iscrpljeni posle promene vremenske zone. Međutim, ukoliko Vam se ovakve stvari dešavaju povremeno, onda se smatraju sasvim normalnim i ne smatraju se spavajućom opijenosti. Ukoliko Vam se dešavaju stalno, sa druge strane, onda možda patite od ovog medicinskog stanja.
A šta uzrokuje ovo čudno stanje? Naučnici se još uvek nisu složili oko toga, te je u toku debata oko toga da li je spavajuća opijenost individualno stanje ili je pak samo simptom nekih drugih problema vezanih za san.
Samo po sebi ovo zdravstveno stanje nije opasno, ali ukoliko patite od njega, postoje neki činioci na koje morate obratiti pažnju. Pre svega, spavajuća opijenost može biti opasna onda kada radite opasne stvari. Ovo je vrlo slično mesečarenju; samo po sebi nije opasno, ali nekada sebe možete dovesti u ozbiljnu opasnost.
Isto tako, pošto se spavajuća opijenost može smatrati i simptomom nekih drugih problema sa snom, bitno je pronaći uzrok koji uzrokuje ovakvo psihičko stanje. Možda patite od apnee ili nekog drugog vida poremećaja, koji bi moga dovesti to smanjenja kvaliteta Vašeg života.
Poboljšajte kvalitet svog sna, to bi bio najjednostavniji i najiskreniji odgovor na ovo pitanje. U odnosu na ono što do sada znamo, spavajuća opijenost može biti samo jedan od simptoma koji je uzrokovan nizom drugih poremećaja spavanja, pa poboljšanje rasporeda spavanja i količine vremena koju provodite spavajući mogu biti prvi koraci u prevenciji stanja spavajuće opijenosti.
Istraživanja su pokazala da spavajuća opijenost pokazuje sklonost ka povlačenju čim se počnu lečiti drugi problemi vezani za san, pa ukoliko se često budite dezorijentisani, izgubljeni i zbunjeni, učinite nešto povodom toga i proces buđenja bi uskoro trebalo da postane daleko prijatniji.
Takođe bi trebalo da vodite računa da ne spavate ni suviše malo ni predugo. Obe stvari mogu doprineti ovom stanju, pa se potrudite svojski kako biste našli optimalnu vrednost sati sna koji Vam je potreban. Osam časova je najčešće pominjani optimum za većinu ljudi te pođite od te vrednosti i prilagodite je svojim potrebama.
