25 činjenica o spavanju

Naučite o spavanju i zabavite se

Zašto spavamo? Da, pitanje zvuči potpuno suvišno, a odgovor je očigledan. Prava istina je da naučnici još uvek nisu sasvim sigurni zbog čega spavamo. Tokom proteklih nekoliko decenija istraživači su uspeli da mere moždane talase i donekle otkriju šta se događa u našim glavama dok spavamo.

Zahvaljujuću rezultatima ovih istraživanja predstavljamo Vam 25 interesantnih činjenica o spavanju.  

1. U prosečnim dušecima se tokom 6 do 8 godina nakupi toliko nezdravih stvari da neki naučnici čak iznenadnu smrt odojčadi vezuju za stare i dotrajale dušeke.
2. Druga studija je pokazala da osobe koje u proseku spavaju 6 – 7 sati žive duže od onih koje spavaju 8 sati svaki dan.
3. Kitovi i delfini, kada spavaju, su zapravo u polusnu, aktivnost njihove leve i desne hemisfere mozga  se tokom polusna smenjuju, tako da oni plutaju po površini kako bi disali.
4. Svetski rekord u nespavanju drži sedamnaestogodišnji Rendi Garnder. 1964. god. bio je budan 264 sata i 12 minuta.
5. Odrasla buba koja živi u dušeku (karakteristična za SAD) može da preživi i do jedne godine bez hrane.
6. 2004. godine prepisano je oko 35 miliona pilula za spavanje na teritoriji Amerike, u poslednje 4 godine, ovaj broj prepisanih tableta se udvostručio.
7. Nakon ulaska u Evropsku uniju Španija je pokrenula kampanju za ukidanje svojih nadaleko poznatih siesta – odnosno popodnevnog odmora, kako bi se integrisala u Uniju.
8. Iako osobe rođene slepe nemaju slike pred očima, dok sanjaju oni imaju pojačana iskustva  čula mirisa, dodira i sluha.
9. Naučnici nikada nisu tačno utvrditi zašto nam je potrebno da spavamo.
10. Prosečna osoba se probudi oko 6 puta tokom noći.
11. Somnifobija je strah od spavanja.
12. 12% ljudi ima crno bele snove. Međutim, pre otkrića televizije u boji 75% ljudi je imalo crno bele snove.
13. Možemo da sanjamo samo lica koja smo nekada videli.
14. Postoji hirurški zahvat koji ublažava ili u potpunosti otklanja hrkanje. To je zapravo zahvat koji zateže grlo, međutim može se dogoditi da osoba nakon ovog zahvata ima povišen ton glasa.
15. Ako Vam je potrebno manje od 5 minuta da zaspite
16.  onda se vrlo verovatno neispavani. Optimalno vreme za zaspati je oko 10 minuta.
17. Naučnici su utvrdili da brojanje ovaca pre spavanja ne pomaže toliko za zaspimo, jer je to suviše dosadno. Preporučuju da zamišljamo neke mirne i lepe predele, jer je to mnogo efikasniji naćin.
18. 1998. godine, naučnici su navodno dokazali da ukoliko je u zadnji predeo kolena uperena jaka i jasna svetlost ona može da se resetuje biološki sat.
19. Prosečan čovek prespava oko jedne trećine života, što, ako prenesemo na prosečan životni vek, iznosi oko 25 godina.
20. Ukoliko ne spavamo 16 sati u kontinuitetu naše sposobnosti će biti smanjene jednako kao da imamo 0,05% alkohola u krvi.
21. Britanska vojska je smislila način kako da resetuju telesni sat vojnika, kako bi oni ostali budni i do 36 sati. Tako što simuliraju izlazak sunca na mrežnjači.
22. Svakih 90 minuta tokom REM faze sna kroz moždana stabla prolazi rafal elekrtičnih talasa koji zapravo izazivaju da sanjamo.
23. Prosečna osoba provede 6 godina u snovima.
24. Katastrofa svemirske letelice Čelendžer, černobilska nuklearna katastrofa i izlivanje nafte i stvaranje naftne mrlje 1989. godine su izazvale neke vrste poremećaja u spavanja.
25. Gotovo sve što znamo o spavanju, uključujući i činjenice ovde nabrojane, otkriveno je u poslednjih 25 godina.