Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Prolećni dani pružaju puno sunčevih zraka, pozitivne atmosfere i duže dane – ali nekim ljudima i mnogo problema. Polenska groznica je sezonska alergija, koja izaziva probleme najviše tokom proleća i ranog leta. Da li i Vi patite od ovog neprijatnog problema? Sledeći saveti će Vam pomoći da značajno ograničite kijanje i šmrkanje. Svakako je vredno pokušaja.
Prolećni dani pružaju puno sunčevih zraka, pozitivne atmosfere i duže dane – ali nekim ljudima i mnogo problema. Polenska groznica je sezonska alergija, koja izaziva probleme najviše tokom proleća i ranog leta.
Da li i Vi patite od ovog neprijatnog problema? Sledeći saveti će Vam pomoći da značajno ograničite kijanje i šmrkanje. Svakako je vredno pokušaja.
Verovatno ste već primetili da neki ljudi pate od alergija pre, a neki kasnije. Tajna je u tome da su ljudi osetljivi na različite stvari; na neke ljude više utiče jedna vrsta polena, dok na druge utiče druga vrsta. Kada saznate koja Vam vrsta izaziva najviše problema, biće Vam mnogo lakše da izbegavate određene zone tokom određenog vremena.
Možete proveriti koncentraciju polena na internetu, što Vam može pomoći pri planiranju aktivnosti. Ako je predviđena visoka koncentracija polena, možda je najbolje da izbegnete probleme na vrlo lak način: ostajanjem kod kuće.
Kada je koncentracija polena u vazduhu najviša, pametno je da zatvorite prozore. Ako želite da provetrite svoju sobu, uradite to kasno uveče – i svakako ne ujutru kada ima najviše polena u vazduhu. Takođe, budite oprezni dok vozite: ostavite zatvorene prozore.
Iako klima uređaji nisu najzdravije i najprirodnije rešenje na svetu, vrlo su korisni za vreme alergije. Ako patite od alergije, klima uređaj će biti vrlo koristan.
Redovna higijena je važna sama po sebi, ali postaje vitalna u vreme najviše koncentracije polena u vazduhu. Polen se nakuplja na Vašoj koži i kosi što je razlog zašto i dalje kašljete i kijate čak i kada se vratite kući. Ne samo da su Vaši disajni kanali iritirani jer su u kontaktu sa polenom – bez temeljnog ispiranja, alergeni će biti prisutni po Vašem telu.
Polen naročito voli da se lepi po raznim gelovima i penama za kosu, što je razlog zašto biste trebali da perete kosu još češće ako koristite takve preparate – ili jednostavno odustanite od korišćenja takvih proizvoda na mesec ili dva.
Polen takođe ostaje unutar Vašeg nosa, što je razlog zašto ga trebate redovno ispirati. Uverite se da ne koristite previše agresivne supstance koje mogu brzo da isuše Vaše sluznice; obično fiziološko rešenje će biti savršeno za ovaj problem.
Možda se čini čudnim – ali stres zaista čini simptome alergije gorim. Nedavna istraživanja su pokazala da alergijski simptomi u ljudima koji pate od alergije postanu značajno gori posle dana sa stresnim događajem, kao na primer govor pred gomilom ljudi ili posle važne prezentacije na poslu. Tok alergijske sezone, dobro je da smirite i uravnotežite svoj stil života. Izdvojite više vremena za sebe, dovoljno se naspavajte i povremeno idite na masažu. Takođe se uverite da dovoljno vežbate, ali ne napolju tokom najkritičnijeg perioda!
Grinje su dovoljno velik razlog za kijavicu, svrabež i šmrkanje – ali uz pomoć polena, Vaše proleće se lako može pretvoriti u pravu noćnu moru. Grinje se obično udomaći po dušecima, zato se dobro postarajte o njima.
Da li je vreme da promenite dušek? Ovo brzo može rešiti probleme sa grinjama. Dobro se postarajte o svom novom dušeku i uverite se da se neželjeni gosti ponovo vrate. Ne održavajte sobnu temperaturu previsokom (visoka temperatura privlači grinje), a i niska vlažnost vazduha će pomoći da budete u zdravijem i prijatnijem okruženju.
Krevet se ne sastoji samo od dušeka, već i jorgana, jastuka i krevetnine. Svaka od ovih stvari ima svoju ulogu u sprečavanju (ili otežavanju) Vaših problema sa polenom. Izaberite kvalitetne i antialergijske proizvode, kojie će Vam pomoći u održavanju zdravog okruženja.
Imajući u obzir da provodimo trećinu života na krevetu, kvalitet sna je vrlo bitan. Ako ne spavate dobro, biće utoliko teže da upravljate simptomima Vaše alergije. Sa dobrim izmenama i pametnom kupovinom, spavaću sobu ćete moći pretvoriti u oazu bez iritirajućih alergena, gde ćete lako spavati i prikupiti snagu za sledeći dan.
Čišćenje krevetnine je takođe vrlo bitno. Pranje na visokoj temperaturi će uništiti sve grinje, a sušenje u mašini za sušenje će osigurati da se Vaša krevetnina ne pretvori u utočište za polen.
Izbegavanje alergena je odlično rešenje da se borite protiv simptoma alergije, ali svakako ćete se naći u situaciji gde to nije moguće – ili ćete jednostavno želeti da niste više u obavezi da prilagodite svoj život prema koncetraciji polena u vazduhu. Možda biste trebali da se posavetujete sa apotekarom i isprobate preparate bez recepta pošto ipak postoji mnogo takvih koji su vrlo efikasni.
Ako su simptomi i dalje prisutni, možda je vreme da posetite doktora. Doktor će ispisati recept za antihistaminike, koji će verovatno ublažiti Vaše probleme vrlo efikasno. Nažalost, ne dolaze svi lekovi bez negativnih efekata; možete se osećati pospano ili umorno, ali u većini slučajeva to je samo stvar problema prilagođavanja, koji će eventualno proći.
Iako Vas sama pomisao na ubode iglom ježi, rezultati takvog „mučenja“ mogu biti vredne patnje. Nekoliko istraživanja su dokazala pozitivne efekte akupunkture prema ljudima koji pate od raznih alergija.
Ako se odlučite za akupunkturu, uverite se da pronađete pravog stručnjaka a ne šarlatana. Ipak, stvar je bockanja igli po Vašoj koži, i zadnja stvar koju želite je da patite od infekcije, pored alergije.
