Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Statistike ukazuju da hrkanje dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Zato je u najboljem interesu "hrkača" da preduzme ozbiljne korake i zaustavi nepravilno disanje. Svako rešenje ne pomaže svakoj osobi. Možda ćete morati da isprobate nekoliko stvari pre nego što pronađete onu pravu za Vas...
Kijanje, kašljanje, prevrtanje – sezona alergija predstavlja noćnu moru za Vas? Tokom dana koristite lekove i izbegavate izlaganje polenu, ali kada u krevet legnete iscrpljeni, ne možete da zaspite. Kako sprečiti alergije da Vam ugrožavaju san iznova i iznova?
Da, moguće je kontrolisati snove uz posebne i redovne vežbe, što se ovo donekle i koristi u terapijske ili druge svrhe. Ali treba imati na umu da je kontrola snova još uvek prilično neprecizna. Neki stručnjaci tvrde da postoje mehanizmi podsvesti kojima se i ona sama suprostavlja menjanju sna.
Deca moraju da spavaju i preko dana. Kvalitetan san je esencijalan za zdravlje, razvoj i rast novorođenčadi i dece.
Da li se često budite zbunjeni, čak i ukoliko ste imali dobar noćni san? Da li odmah po buđenju uradite neke stvari kojih kasnije ne možete da se setite niti da objasnite? Onda možda patite od spavajuće opijenosti. Šta je ovo stanje i da li može biti opasno po Vas?
Istraživanja su pokazala sa svi ljudi, bez obzira da li se sećaju svojih snova ili ne, tokom noći imaju pojačanu moždanu aktivnost. To znači da svi sanjamo! Samo zato što se ne sećate svog sna, ne znači da niste ništa sanjali tokom noći. Naučnici veruju da su neki ljudi genetski predodređeni da zaboravljaju svoje snove. Drugi ih zaboravljaju zbog velike iscrpljenosti, stresa, manjka sna, previše alkohola ili čak zbog podsvesnog straha<
Dok je ljubav lebdela u vazduhu na samom početku veze, ovo pitanje Vam nije ni padalo na pamet. Ali tu su rutina, stres, prve svađe i besane noći i Vi iznenada shvatate da Vaša ljubav hrče – i ne samo to, hrče toliko glasno da imate utisak da se zidovi tresu! Šta sada?
Da li se povremeno budite u sred noći zbog ružnog sna? Iako neki ljudi veruju da su noćne more nešto što proganja isključivo decu, naučna je činjenica da to nikako nije slučaj – odrasli se sa njima isto tako često suočavaju. Po nekim istraživanjima čak 8 procenata odraslih regularno muče košmari.
Da li Vas često brine da li Vaša deca spavaju dovoljno? Koliko bi vremena trebalo da provedu u krevetu? I šta se smatra uobičajenim kada govorimo o dečijim navikama vezanim za spavanje u određenom uzrastu?
