Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Snovi umeju biti vrlo zanimljiva stvar, ali takođe u njima se ponekad krije i dublje značenje. Da li ste znali da nam snovi otkrivaju i neke informacije o našem zdravlju? Većina nas sanja negde oko 4-6 sati svakog dana, a snova se sećamo samo negde oko 14 dana. Najlakši način da zapamtimo snove je da se potrudimo da ih memorišemo čim se probudimo. Ukoliko zaspimo odmah po buđenju i ne mislimo o našim snovima, vrlo je verovatno da ćemo zaboraviti mnoge detalje.
Snovi umeju biti vrlo zanimljiva stvar, ali takođe u njima se ponekad krije i dublje značenje. Da li ste znali da nam snovi otkrivaju i neke informacije o našem zdravlju? Većina nas sanja negde oko 4-6 sati svakog dana, a snova se sećamo samo negde oko 14 dana. Najlakši način da zapamtimo snove je da se potrudimo da ih memorišemo čim se probudimo. Ukoliko zaspimo odmah po buđenju i ne mislimo o našim snovima, vrlo je verovatno da ćemo zaboraviti mnoge detalje.
Mogući uzroci: bolesti srca, migrene ili nedostatak sna
Ružni snovi se obično povezuju sa lošim srcem. Naučnici su otkrili da osobe koje pate od nepravilnog srčanog rada imaju tri puta veću verovatnoću da sanjaju noćne more tokom noći. Razlog za to je što ove osobe takođe pogađaju i problemi sa disanjem koij vode sniženoj koncentraciji kiseonika u mozgu. Noćne more su takođe čest pokazatelj i jakih glavobolja. Glavobolje se najčešće javljaju tokom noći ili tek pošto se probudimo posle noći lošeg spavanja, puni besa i agresije.
Mogući uzroci: Isuviše niska ili visoka temperatura u spavaćoj sobi, hormoni, hronične bolesti
Spavanje u sobi koja je isuviše topla ili hladna nas može naterati da sanjamo vrlo često. Kada govorimo o temperaturi, stručnjaci se slažu da je 18 stepeni idealna temperatura za spavaće sobe. Hormonske promene takođe mogu uticati na redosvnost naših snova. Ovo je takođe razlog i zašto većina žena sanja češće onda kada ima menstrualno krvarenje.
Mogući uzroci: Prekomerno jedenje, gojaznost, stres i depresija
Teški i masni obroci se zadržavaju u želucu duže i mogu biti uzrok buđenja tokom noći. Gojazni ljudi takođe se češće bude jer imaju više želudačne kiseline koja se obično preliva u jednjak. Oni koji pate od depresije ili su pod stresom često padaju u dublji san od ostalih ljudi što takođe može biti uzrok i njihovog preranog buđenja.
Mogući uzroci: alkohol, upale i lekovi za menopauzu
Unos alkohola u večernjim satima ima za posledicu poprilično nezaboravne snove. Takođe, ako Vam se telo bori sa nekom infekcijom, san je ono što Vam pomaže da oporavite i odbranite telo, te pbočno spavamo dublje u ovim periodima. Ovo može uzrokovati da do faze sanjanja dođe kasnije nego obično što može pomešati naše snove sa stvarnošću, te proizvesti stvarno bizarne snove koje ponekad jednostavno ne možemo da zaboravimo.
